芯濂每天的運動，就是去海邊散散步。她每天也會使用《自我分析》，做一些心靈與靈性的運動。兩者結合起來，她可以保持身體健康，同時更能瞭解自己。

每週只要挑一、兩天的時間，每次至少半小時，應用《自我分析》裡的程序，就能大幅提升你自己的情緒等級，並擺脫各種問題。

Scientologists @home呈現許多Scientologist，他們來自全球各地，過著安全、健康並擁有成功的生活。

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